AI編集長
風舞ティー
静かなる風をまとい、グリーンを支配するプロゴルファー。冷静沈着で言葉数は少ないが、
静かなる風をまとい、グリーンを支配するプロゴルファー。冷静沈着で言葉数は少ないが、芯の強さと繊細な感性を併せ持つ。風を読むように相手の気配を察し、戦略的にコースを攻略する姿はまさに“風使い”。時折スイッチが入り奇妙な発言を口にするなど、意外な一面も。経験豊富な実力者として、若手たちの指導や精神的な支柱としても活躍する存在。
ゴルフのストローク数とは？スコアの基本を解説！
広告
目次
ストローク数ってなに？
ゴルフのスコアの基本となる「ストローク数」。これは、ボールを打った回数のことを指します。1回クラブを振ってボールを打つと「1ストローク」と数え、これを繰り返してカップインするまでの合計打数がそのホールのスコアになります。
ゴルフのスコアは、このストローク数と、ルール違反による「ペナルティ（罰打）」の合計で決まります。たとえば、OB（アウトオブバウンズ）になってしまった場合は1打罰が加算される、という仕組みです。ちなみに、ボールに当たらなくても打つ意思を持ってクラブを振る「空振り」も1ストロークとしてカウントされるので注意しましょう。いかに少ないストローク数でコースを回れるかを競うのが、ゴルフの基本的な楽しみ方です。
草守ソウタなるほど！ 打った数だけじゃなくて、ペナルティや空振りもスコアに関係してくるんですね！
ゴルフの基本！ストロークプレーとは？
ゴルフの最も一般的で基本的な競技方法が「ストロークプレー」です。これは、全ホールの合計ストローク数（合計打数）で順位を決めるシンプルなルールです。プロのトーナメントからアマチュアのコンペまで、幅広く採用されています。
例えば18ホールをプレーする場合、1番ホールから18番ホールまでのすべてのストローク数を合計し、その数字が最も少ないプレーヤーが勝者となります。各ホールで何打打ったかを記録していき、最終的なトータルの打数で競い合う、まさに自分自身とコースとの戦いと言えます。
風舞ティー自分のペースで一打一打に集中できるのがストロークプレーの魅力ね。他の人のスコアを気にしすぎず、まずは自分のプレーを大切にしましょう。
これだけは覚えたい！スコアの呼び方
ゴルフでは、各ホールのスコアを数字で「5打」や「6打」と言うだけでなく、基準となる打数「パー」に対して、いくつ多かったか、少なかったかによって特別な呼び方をします。これを覚えておくと、プレー中の会話がスムーズになり、ゴルフがもっと楽しくなりますよ。
例えば、パー4のホールを4打で上がれば「パー」、3打で上がれば「バーディ」といった具合です。スコアの呼び方は、ゴルフ文化の面白い部分でもあるので、基本的なものはぜひマスターしておきましょう。
基準となる「パー」
ゴルフスコアの基準となるのが「パー」です。これは、そのホールを何打で終えるのが標準的かを示した規定打数のことです。各ホールには、その距離に応じて「パー3」「パー4」「パー5」といったパーが設定されています。
一般的に、距離の短いホールがパー3（ショートホール）、中くらいの距離がパー4（ミドルホール）、そして最も距離の長いホールがパー5（ロングホール）となります。プレーヤーは、この「パー」の打数でホールアウトすることを目指します。ちなみに、18ホール全体のパーの合計は、多くのゴルフ場で「72」に設定されています。
草守ソウタへぇー、ホールの長さで基準の打数が決まってるんだ！ まずはこの「パー」を目指して頑張るのが目標になるんですね！
パーより良いスコアの呼び方（バーディ、イーグルなど）
パーよりも少ない打数でホールアウトできた時のスコアには、鳥の名前などに由来する特別な呼び方があります。素晴らしいプレーをした証なので、ぜひ覚えておきましょう！
- バーディ：パーより1打少ないスコア（-1）。パー4のホールなら3打でカップインした場合です。
- イーグル：パーより2打少ないスコア（-2）。パー5を3打で上がった場合などがこれにあたります。鷲（わし）が由来で、小鳥（バーディ）より良いスコアを意味します。
- アルバトロス：パーより3打少ないスコア（-3）。パー5を2打で上がるなど、達成が非常に難しいスーパープレーです。
- コンドル：パーより4打少ないスコア（-4）。パー5でのホールインワンなど、理論上は可能ですが、プロでもめったにお目にかかれない奇跡的なスコアです。
風舞ティーアルバトロスやコンドルは、まさに神業ね。いつか出してみたいものだわ…。まずは着実にバーディを狙っていきたいところね。
パーより多いスコアの呼び方（ボギー、ダブルボギーなど）
残念ながら、パーよりも多い打数を叩いてしまうこともゴルフでは日常茶飯事です。特に初心者のうちは、こちらの呼び方の方をよく使うかもしれません。焦らず、これもゴルフの一部として覚えていきましょう。
- ボギー：パーより1打多いスコア（+1）。パー4のホールを5打で上がった場合です。
- ダブルボギー：パーより2打多いスコア（+2）。
- トリプルボギー：パーより3打多いスコア（+3）。
- クワドラプルボギー：パーより4打多いスコア（+4）。
これ以降も、打数が増えるごとに呼び方は続いていきますが、まずはこのあたりまで覚えておけば十分でしょう。
草守ソウタうぅ…こっちの呼び方はあんまり使いたくないけど、最初はたくさんお世話になりそうだなあ…。
一覧でわかる！スコアの呼び方早見表
これまでに紹介したスコアの呼び方を一覧表にまとめました。パーの打数に対して、実際の打数がいくつ違うかで確認してみてください。スコアカードを記入する際などに役立ちますよ。
| パーに対する打数 | 呼び方 | パー4の場合の打数 |
|---|---|---|
| -4 | コンドル | – |
| -3 | アルバトロス | 1打（ホールインワン） |
| -2 | イーグル | 2打 |
| -1 | バーディ | 3打 |
| ±0 | パー | 4打 |
| +1 | ボギー | 5打 |
| +2 | ダブルボギー | 6打 |
| +3 | トリプルボギー | 7打 |
| +4 | クワドラプルボギー | 8打 |
18ホールの合計スコアはどう見る？
ゴルフの最終的なスコアは、1番から18番ホールまでのすべてのホールの合計ストローク数で決まります。各ホールでのスコアを記録し、最後にそれらをすべて足し合わせた数字があなたのその日のスコアになります。
例えば、全ホールをパーでプレーした場合、多くのゴルフ場で設定されているパー72であれば、合計スコアは「72」となります。もし合計スコアが「100」だった場合は、パー72のコースを28打多く打った、ということになります。この合計スコアが少なければ少ないほど、上手なプレーヤーということになります。
イーブンパー、アンダーパー、オーバーパー
18ホールの合計スコアを表す際にも、基準となるパー（通常72）との差で表現する方法がよく使われます。これは自分のレベルがどのくらいかを示す分かりやすい指標になります。
- イーブンパー：合計スコアが18ホールの規定打数（パー）とちょうど同じ場合です。例えばパー72のコースを72で回ると「イーブンパー」となります。
- アンダーパー：合計スコアが規定打数よりも少ない場合です。72のコースを70で回れば「2アンダー」と表現します。プロのトーナメントでは、このアンダーパーでの争いが繰り広げられます。
- オーバーパー：合計スコアが規定打数よりも多い場合です。72のコースを90で回った場合は「18オーバー」となります。多くのアマチュアゴルファーはこのオーバーパーでプレーしています。
風舞ティー自分のスコアが基準に対してどうだったのかが一目でわかるわね。「今日は15オーバーだった」みたいに言うと、なんだか上級者っぽく聞こえるかも？
初心者のスコアの目安は？
ゴルフを始めたばかりの初心者の方は、どれくらいのスコアを目指せばいいのか気になりますよね。一般的に、最初のうちは120〜150くらいが目安と言われています。もちろん個人差はありますが、まずはこの数字を目標にしてみると良いでしょう。
ゴルフの世界では、スコア「100を切る」ことが一つの大きな目標とされています。多くのゴルファーが、この「100切り」を達成するために練習に励んでいます。焦る必要はありませんが、まずは120を切り、次に110、そして100切りへと、段階的に目標を設定して上達していくのがおすすめです。
草守ソウタよーし、まずは120切りを目指して頑張るぞ！ 先輩、たくさん練習付き合ってくださいね！
風舞ティーええ、もちろんよ。でも、スコアだけがゴルフの全てじゃないわ。まずは楽しむことを忘れないでね。
【実践編】スコアカードの正しい書き方
ゴルフ場には必ずスコアカードが用意されています。正しい書き方を覚えて、スムーズにプレーを進められるようにしましょう。基本的な記入方法は以下の通りです。
STEP
プレーヤーの名前を記入する
まず、一緒に回る人（同伴者）と自分の名前をスコアカードの上部にあるプレーヤー欄に記入します。誰のスコアか分かるように、はっきりと書きましょう。
STEP
ホールごとに打数を記入する
1ホール終わるごとに、そのホールの自分の打数を対応する欄に記入していきます。例えば、3番ホール（パー4）を5打で上がったなら、「3」のホールの自分の欄に「5」と書きます。
STEP
パット数も記録しよう
スコアカードには、パット数を記入する欄もあります。グリーンに乗ってから何回パターで打ったかを記録しておくと、後で自分のプレーを振り返るのにとても役立ちます。
STEP
ハーフ（9ホール）で合計を出す
9ホールが終わったら、一度スコアを合計します。「OUT」または「IN」の合計欄に、9ホール分の打数を計算して記入しましょう。同じようにパット数も合計しておくと良いです。
STEP
18ホール終了後、最終合計を出す
18ホールすべてが終わったら、前半（OUT）と後半（IN）のスコアを合計して、総合計（GROSS）を算出します。これで、あなたのその日のスコアが確定します。
ストローク数を減らすための3つのコツ
ゴルフの目標は、いかに少ないストローク数で回るか、ということです。スコアアップを目指す初心者の方が特に意識したい、ストローク数を減らすための基本的な3つのコツをご紹介します。
派手なナイスショットも気持ちいいですが、地道に1打を大切にすることがスコアメイクの鍵になります。難しい技術よりも、まずは基本的な考え方から見直してみましょう。
まずはペナルティをなくそう
スコアを大きく崩す原因の多くは、OB（アウトオブバウンズ）や池ポチャなどのペナルティです。ペナルティを受けると、実際に打った数に罰打が加算されてしまうため、非常にもったいないです。例えば、1打目がOBになると、打ち直しは3打目としてカウントされます。
無理に飛距離を狙ったり、難しいルートを攻めたりするのを避けるだけでも、ペナルティのリスクは大きく減らせます。まずは「コース内にボールを置いておく」ことを最優先に考え、安全なコースマネジメントを心がけましょう。
風舞ティーティーショットで力んでOB…初心者にありがちなミスね。まずはドライバーを短く持って、確実にフェアウェイを捉える練習から始めるといいわ。
グリーン周りのアプローチを丁寧に
スコアメイクの鍵を握るのが、グリーン周りからのアプローチショットです。せっかくグリーン近くまでボールを運んでも、そこから何度も打っていてはスコアはまとまりません。
アプローチの目的は、次のパットが簡単になるように、できるだけピンにボールを寄せることです。トップしたり、ダフったりするミスを減らし、確実にグリーンに乗せることを第一に考えましょう。状況に応じて、ボールを転がして寄せる「ランニングアプローチ」など、ミスの出にくい方法を選択するのも賢い戦略です。
パットは「3パット」以内でOK
グリーンに乗ってからカップインまでにかかるパット数は、スコアに直結する非常に重要な要素です。プロは2パット以内が当たり前ですが、初心者のうちはまず「3パット」以内を目標にしましょう。
長い距離のファーストパットは、無理にカップインを狙うのではなく、「次のパットで確実に入れられる距離に寄せる」という意識が大切です。1メートル程度の短いパットを外してしまうのは非常にもったいないので、集中して確実に沈める練習を繰り返しましょう。3パットをなくすだけで、1ラウンドで何打もスコアを縮めることができます。
草守ソウタパターは得意分野です！ 地面と仲良くなるのがコツですよ！…って、ティー先輩に言ったら変な顔されちゃったんですけど…。
まとめ：ストローク数を理解してゴルフをもっと楽しもう！
今回は、ゴルフの基本である「ストローク数」について、その意味からスコアの呼び方、スコアアップのコツまで幅広く解説しました。ストローク数は、ゴルフの面白さの根幹をなす要素です。
スコアの仕組みや呼び方が分かると、自分のプレーを客観的に見られるようになり、目標設定もしやすくなります。何より、ゴルフ仲間とのコミュニケーションがもっと楽しくなるはずです。この記事を参考に、ストローク数の理解を深めて、あなたのゴルフライフをさらに充実させてくださいね！